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云南侦探〖深夜饥饿难耐，女同学一招帮我搞定

作者:admin 发布时间：2022-03-05 15:11

云南侦探〖深夜饥饿难耐，女同学一招帮我搞定！〗去年年底，老友来我的城市，我们几年不见，从工作投资聊到身材变化。几个中年男人坐在一起，已经都是一副“中年发福”的油腻模样。要说到原因，无非就是年纪上去之后，代谢下来了，有时忙到深夜饥饿难耐，还忍不住要偷吃，才对得起一天的疲累。咱也不是没想过减肥，但事实是，减肥时间真靠挤！去健身房来回就要一小时，再热身、拉伸一下，一个晚上两三小时没了。有时因为会议，或晚上想陪孩子，就更挤不出时间去运动了。别说我懒，也不是没试过在小区楼下跑跑步，但前前后后1个月，结果才减了1公斤。这投入产出比相当不值......

不过我身边有个女同学，倒是令我大加赞赏！她非但事业混得起色，连颜值身材魅力都大于从前。上次同学聚会，一席黑色长裙款款走来，让我们众人都眼前一亮——这窈窕的身姿，撩得了大叔，驭得住鲜肉，简直就是站在食物链顶端的姐姐啊

如今的她，因为身材姣好，仿佛比读书时候还年轻了几岁，大家同龄人看着像隔代人.......

大家免不了投去艳羡的目光，都忙着请教，她是如何在这么忙的情况下，还能又瘦又美？

而她也对自己的保养方法引以为傲，当然不是靠挤时间熬夜运动，云南侦探而是日常坚持国家营养学会推荐的CRD健康饮食

从减少摄入热量入手

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